Ticho a klid
Čemu dáváte přednost? Městskému ruchu, svižnému tempu, adrenalinu, vzrušení a divoké jízdě napříč životem, anebo klidu a míru, zejména v „duši“, jak to prezentoval v televizi Ján Zákopčaník? Pokud si volíte to první, pak počítejte s tím, že vaše tělo má své limity, a že jakmile vyčerpáte nadledvinky tvorbou stresových hormonů, můžete se dostat do vážných zdravotních problémů, jejichž dopady budete řešit desítky let.
Kdo si vybere to druhé, má možnost prožít zbytek života v poklidném prostředí, což umožní mimo jiné i mobilní dřevostavby celoroční zateplené. Je velká šance, že v rekreační oblasti s dostatkem zeleně kolem vás, a v klidném a tichém prostředí se vaše tělo začne rychleji regenerovat, vyhladí se vám pleť, přestanou šednout a vypadávat vlasy a začnete mládnout. Myslíte si, že není možné omládnout a dožít se věku i přes sto let ve zdraví? Pak se hluboce mýlíte.
Zelenina a ovoce ze zahrádky
Abychom žili zdravým životním stylem, je nutné konzumovat dostatek ovoce a zeleniny – čerstvé, mražení i tepelně zpracované. Nejlepším zdrojem je vždy vlastní zahrada, protože víte, co a jak pěstujete. Čím více pozornosti budete věnovat správnému hnojení a zálivce, tím lepší výsledky vaší práce. A když vyměníte ovoce a zeleninu za cukrovinky a pochutiny ve fastfoodech, rozhodně neprohloupíte.
Barefoot chodníčky
Vlastní zahrada je lákavá http://www.horydoly.cz/horolezci/lakava-ctyrka-viererspitze-v-karwendelu-viererspitze-v-karwendelu.html%3Fgalerie%3D67165 i pro chůzi naboso – pokud jste ještě nikdy nezkoušeli projít se bosou nohou v ranní rose, těsně po východu slunce, doporučujeme to vyzkoušet. Můžete si na vlastním pozemku zhotovit i barefoot chodník, který skvěle nahrazuje reflexní masáže a podporuje tvorbu přirozené podélné a příčné klenby. Zabráníte plochým nohám a zároveň si díky tomu zlepšíte krevní oběh, funkci lymfatického a imunitního systému a mimo jiné je reflexní terapie prospěšná i na vaši psychiku. Kdyby si lidé lépe uvědomovali, jak důležitá jsou chodidla vzhledem k jejich nervovým zakončením, věnovali by jim více pozornosti.
